跌打损伤怎么消肿
跌打损伤的恢复是比较慢的不要太急于运动，这样会使病情反复很长时间都不会愈合。应当是适当的增加肌肉力量，训练的时候要循序渐进慢慢治疗不可过急。刚受伤的时候要冷敷有利于消肿在一段时间之后要热敷有利于把淤血散开。但是要去医院拍片确定不是骨折的可能如果是骨折要及时治疗以免留下后遗症，确定不是骨折之后口服消炎药止痛的药物。
闭合性跌打损伤
闭合性跌打损伤是软组织损伤的一种，表现为伤害所在的表皮完整，在内部有出血淤血等症状。可能因为殴打或者运动伤害所致可以用食疗和药膳等方法来治疗，为轻度伤害不需要去医院治疗在家可以自行处理用一些活血化瘀的药品，如红花油三七粉。食疗一般可以选用螃蟹橘子皮玫瑰花山楂化血的食物，但是要注意如果还是有出血的症状就不适合吃这些食物。
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